“Untuk mengatasi hal tersebut, bisa berbicara langsung dengan teman. Caranya dengan memikirkan seseorang yang disenangi, baik secara langsung maupun melalui telepon. Selain itu bisa juga dengan melakukan aktivitas di luar rumah. Karena dengan bermain atau berjalan-jalan ke luar rumah, seperti berolahraga bisa meningkatkan energi untuk kembali bersemangat,” katanya seperti dikutip dari Psychcentral, Senin (9/5/2022).
Selain itu, lanjut dia, untuk menghindari vacation blues, bisa dengan memasak menu yang tidak mengingatkan pada makanan pada libur Lebaran. Sehingga bisa mendapatkan aroma masakan yang baru di rumah. Lebih baik lagi, jika memasak sesuatu yang baru, karena ini akan merangsang pemikiran kreatif yang aktif. Bahkan, jangan menonton apa pun yang berkaitan dengan liburan. (*/esa)
Discussion about this post