JagatBisnis.com – Aerial yoga atau yoga anti gravitasi ini adalah kombinasi dari asana yoga tradisional, akrobat, dan gerakan tarian yang Anda lakukan dengan menggantung di udara. Tempat menggantung yang biasanya digunakan berupa kain panjang khusus yang kuat menjulur dari atas hingga mendekati lantai.
Meski terlihat agak menyeramkan saat pertama kali melihatnya, latihan ini ternyata memiliki berbagai manfaat yang belum tentu dimiliki oleh yoga biasanya.
Penasaran apa saja manfaat dari aerial yoga? Simak ulasan berikut:
1. Meningkatkan kelenturan tubuh
Gerakan aerial yoga memberikan banyak kebebasan untuk bergerak yang bisa membantu meningkatkan kelenturan tubuh. Saat melakukan gerakannya, Anda bisa memindahkan tubuh ke posisi-posisi yang baru. Biasanya gerakan-gerakan dalam latihan yoga ini memberikan peregangan yang lebih dalam dan memuaskan daripada jenis yoga tradisional.
Discussion about this post