
- U-Report
Jagung, kentang, kacang-kacangan, dan ubi jalar adalah beberapa sumber pati yang bagus dan harus menjadi bagian dari makanan Anda saat mencoba menambahkan beberapa kilo. Makanan ini juga dikemas dengan nutrisi dan dapat membantu memelihara bakteri usus Anda.
Susu
Susu sangat baik untuk menambah berat badan dan telah dijamin selama berabad-abad untuk manfaat kesehatannya. Kaya akan kalsium, protein, karbohidrat, dan lemak, susu harus dimasukkan ke dalam makanan saat mencoba menambah massa otot atau berat badan. Minuman ini juga membuat tulang dan gigi menjadi lebih kuat.(ser)
Discussion about this post