JagatBisnis.com – Mager alias males gerak untuk kalangan rebahan sudah jadi kebiasaan, apalagi di tengah endemi yang membatasi berbagai aktivitas di luar rumah. Padahal, berat kaki olahraga dapat membuat badan rentan terkena beragam penyakit, paling utama saat pemindahan COVID- 19 bertambah menyebar.
Tak dimungkiri kalau banyak yang merasa berat kaki beranjak karena merasa berolahraga lumayan kompleks dan menyusahkan. Siapa sangka, goyang sembari bersenandung termasuk salah satu gerakan olahraga, loh.
” Jika memang belum sempat berolahraga serupa sekali ataupun jarang amat sangat, cari yang disuka aja. Andaikan tidak kokoh, goyang aja,” ucap Instruktur Berolahraga sekalian Founder Kelompok Gobyos, Riana Bismarak pada Rabu 23 September 2021.
Riana yang biasanya melatih zumba ini mengatakan kalau warga tak butuh terpana dengan gerakan dalam berolahraga. Malah, gerakan leluasa yang dilakukan dapat jadi sesi berolahraga tanpa diketahui, yang pastinya dilakukan dalam kurun durasi 15- 30 menit tanpa henti.
Discussion about this post