Materi santapan yang banyak mengandung omega- 3 antara lain merupakan sayur- mayur berdaun hijau, minyak zaitun, ikan, kacang- kacangan, telur dan alpukat.
Tidak hanya itu, yakinkan kebutuhan larutan setiap hari badan tercukup dengan minum air putih minimun 8 cangkir sehari.
3. Meningkatkan aktivitas fisik
Aktivitas raga teratur semacam olahraga sanggup mengurangi lemak badan dan tingkatkan metabolisme.
Bukan cuma itu saja, ada khasiat lain dari olahraga ialah untuk menolong melindungi dan tingkatkan kesehatan mata alhasil mata merasa lebih bagus.(pia)
Page 4 of 4
Discussion about this post