7. Peruntukan area kamar Kamu meredakan, tenang, dan aman. Untuk jadi hitam dengan memadamkan seluruh lampu dan membuat tempat tidur bersih dan tidak berhamburan. Kamu pula dapat menaruh oil- diffuser di kamar Kamu supaya harum dan menyehatkan.
8. Tetap leluasa tekanan pikiran dengan biaya berapa juga saat sebelum tidur. Tekanan pikiran merupakan salah satu masalah utama masalah tidur di golongan warga saat ini. Belajar konsentrasi, khalwat, tetap positif dan senang dan senantiasa mesem untuk mengurangi tingkatan tekanan pikiran Kamu. (ser)
Page 3 of 3
Discussion about this post