JagatBisnis.com – Di Indonesia ada sekitar 13.5% orang dewasa berusia 18 tahun ke atas mengalami kelebihan berat badan . Sementara itu, 28.7% mengalami obesitas. Oleh karena itu, pentingnya untuk menjaga kesehatan dengan mengatur pola makan yang sehat dengan komponen gizi dan kalori yang dibutuhkan untuk tubuh, serta dengan olahraga yang teratur untuk mencegah terjadinya kenaikan berat badan yang memicu obesitas, hal tersebut dikatakan ahli gizi dan juga dokter resident dari SKYN Clinic, Cut Hanifah M.Gizi SpGK.
“Persepsi orang Indonesia terhadap diet cenderung negatif. Pada saat mengucapkan kata diet, orang-orang beranggapan tidak makan, mengurangi porsi makan secara drastis, bahkan hanya minum air putih saja agar kenyang. Padahal, definisi diet ialah mengatur pola makan yang sehat dengan memperhatikan komponen gizi dan kalori yang ada sesuai dengan kebutuhan. Tentunya diet yang sehat dan efektif juga diimbangi dengan olahraga teratur.” ujarnya.
Discussion about this post